±âÀûÀÇ Åº´ÜÁö ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ
- ÀúÀÚ<Áö¿µÇö(Á¶Àºfine)> Àú
- ÃâÆÇ»çºòÇǽÃ
- ÃâÆÇÀÏ2023-06-28
- µî·ÏÀÏ2023-12-04
- SNS°øÀ¯
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËEPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â39 MB
- °ø±Þ»çYES24
-
Áö¿ø±â±â
PC
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
PC
º¸À¯ 3, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 1, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
ź¼öȹ°+´Ü¹éÁú+Áö¹æ3°¡Áö ¿µ¾ç ¹ë·±½º·Î µü ÀÏÁÖÀÏ ¸¸¿¡ È¿°ú º¸´Â-10kg ź´ÜÁö ½Ä´Ü±×µ¿¾È ¼ö¾øÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇϰųª °¨·® ÈÄ¿¡ ±Ý¼¼ ¿ä¿ä°¡ ã¾Æ¿Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? ´ëºÎºÐÀÇ ½ÇÆÐ ¿øÀÎÀº °úµµÇÑ Åº¼öȹ° Á¦ÇѽÄÀ» Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ Á¶Àºfine ¶ÇÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¹ø¹øÀÌ ½ÇÆÐÇÏ¸ç ¿ä¿ä¸¦ °Þ´Ù°¡ ½ÇÆÐ ¿øÀÎÀÌ ½Ä´Ü¿¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´ÞÀº µÚ °ñ°í·ç Àß ¸Ô´Â ź´ÜÁö ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼±ÅÃÇß´Ù. ±×¸®°í ½Ä´Ü ½ÃÀÛ 100ÀÏ ¸¸¿¡ 10kg °¨·®¿¡ ¼º°øÇßÀ¸¸ç 4³â µ¿¾È ¿ä¿ä ¾øÀÌ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯Áö ÁßÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È °¨·®°ú À¯Áö¿¡ ÀÏµî °ø½ÅÀ̾ú´ø 84°¡Áö ¸Þ´º¸¦ ¸ð¾Æ ¡º±âÀûÀÇ Åº´ÜÁö ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ¡»¿¡ ´ã¾Ò´Ù.ÀúÀÚ´Â 3°¡Áö ¸ñÇ¥¸¦ °¡Áö°í ź´ÜÁö ½Ä´ÜÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ¡®Àú·ÅÇÑ Àç·á·Î ½±°Ô, ¸ÀÀÖ¾î¼ Áú¸®Áö ¾Êµµ·Ï ²ÙÁØÈ÷, °Ç°ÇÏ°Ô »ì ºüÁö°Ô¡¯¶ó´Â ¸ñÇ¥·Î ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °®Ãá ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇß°í, ¸¶Ä§³» °¨·®Àº ¹°·ÐÀÌ¸ç ¸öÀÌ ´õ °Ç°ÇØÁö´Â È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ °ñ°í·ç ¸ÔÀ¸´Ï Å»¸ð³ª º¯ºñ°¡ ¾ø¾ú°í ÀϹݽÄÀ» Çصµ ¿ä¿ä°¡ Àû¾ú´Ù. ¹è°íÇÄ ¾øÀÌ µçµçÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ ¿Ü¿¡µµ ´ÙÀ̾îÆ® °¹ÚÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¶Àºfine¸¸ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿øÄ¢°ú ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ÆÁÀº ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È®½ÇÇÑ ¼º°øÀ» º¸ÀåÇØÁØ´Ù.ÀúÀÚ¼Ò°³
´ë½Ä°¡ Áý¾È¿¡¼ ž ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¸Ô´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇß´ø ¸ðÅÂÅëÅëÀ̾ú´Ù. ¼±ÃµÀûÀ¸·Î À§°¡ ¾àÇØ ÀÚÁÖ Ã¼ÇÏ°í À§ ÅëÁõÀ» ´Þ°í »ì¾Ò´Âµ¥µµ ¸Ô´Â °ÍÀ» ¸ØÃ߱⠾î·Á¿ü´Ù. ³¯·Î »ìÀÌ Âî´Ï ÇÐâ ½ÃÀýºÎÅÍ ´Ã ±Ø´ÜÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇßÁö¸¸, ³²´Â °ÍÀº ½ÇÆÐ¿Í ¿ä¿ä»ÓÀ̾ú´Ù. ´ëÇп¡ °¡¼´Â Á¾ÀÏ µµ¼°ü¿¡ ¾É¾Æ¸¸ ÀÖ´Â µ¥´Ù ¹è´Þ À½½ÄÀ¸·Î °ú½ÄÇÏ´Â ½À°ü ¶§¹®¿¡ üÁßÀÌ Á¡Á¡ ºÒ¾î³µ´Ù. ±Þ±â¾ß ¸ö ¿©±âÀú±â°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ÀÌ»ó ½ÅÈ£°¡ °¨ÁöµÆ°í, °á±¹ ÈÞÇÐÀ» ÇÏ°í ¸Ô´Â À½½ÄºÎÅÍ »ýÈ° ½À°ü, ȯ°æÀ» ¹Ù²Ù±â·Î ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù.ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°·Î °©Àڱ⠻ìÀÌ ÂǼ ¾ÆÆͱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ °í·ÁÇÑ 3°¡Áö´Â °Ç°ÇØÁö´Â °Í, Á¦´ë·Î È¿°ú¸¦ º¸´Â °Í, ¿ä¿ä°¡ ¾ø´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ±×µ¿¾È ÇØ¿Ô´ø ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ½ÇÆÐ ¿øÀÎÀÌ ºÎ½ÇÇÑ ½Ä´ÜÀ̾úÀ½À» ÆľÇÇß°í, Áý¹äó·³ °ñ°í·ç ¸Ô´Â °Í¿¡ ÁßÁ¡À» µÐ ¡®Åº´ÜÁö ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¦ °èȹÇß´Ù. Áö°©ÀÌ °¡º¿î ÈÞÇлýÀÌ´Ù º¸´Ï ¸¶Æ®¿¡¼ ÆÄ´Â Àú·ÅÇÑ ½ÄÀç·á·Î Á÷Á¢ ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¸Ô°í ½ÍÀº ¿ä¸®¸¦ Àû¾îµÎ¾ú´Ù°¡ ´ß°¡½¿»ì, Å丶Åä, ¹ö¼¸, ´Þ°¿, °ï¾àÇö¹Ì¹ä µîÀ¸·Î Àç·á¸¦ ´ëüÇÏ¿© ¿ä¸®Çß´Ù. ÃÖ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¾Ê°Ô ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» °í¹ÎÇÏ¸ç ¸¸µç ·¹½ÃÇÇ´Â ³ë·ÂÀ» ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿îµ¿ ¾øÀÌ ½Ä´Ü¸¸ ¹Ù²å´Âµ¥µµ ÇÑ ´Þ¿¡ 2.5~3kg¾¿ 100ÀÏ°£ ÃÑ 10kg °¨·®°ú ÇÔ²² °Ç°À̶ó´Â ¼±¹°À» µ¿½Ã¿¡ ¾ò¾ú´Ù.
½Ä´Ü °ü¸® Áß À¯Æ©ºê¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® °úÁ¤À» ºêÀ̷α׷Π¿Ã·È°í, ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ ´öºÐ¿¡ ¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÅÍÀÇ °ø°¨À» ¾ò¾î ±¸µ¶ÀÚ 21¸¸ ¸íÀÇ Ã¤³ÎÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÇöÀç ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø ÈÄ 4³â µ¿¾È ¿ä¿ä¿Í ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ¸ÔÀ¸¸ç ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» À¯Áö ÁßÀÌ´Ù.
À¯Æ©ºê fine_yh (Á¶Àºfine)
ÀνºÅ¸±×·¥ ½Ä´Ü @fine_healthylife
ÀÏ»ó @fine_yh