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책소개

어린이의 몸과 마음을 건강하게 해 주는 운동 비법 

요즘에는 체격은 좋지만, 체력이 좋지 않은 어린이들이 많습니다. 평소에는 학교와 학원을 오가며 공부하기 바쁘고, 놀 시간이 생겨도 주로 앉아서 텔레비전을 보거나 컴퓨터, 휴대 전화로 게임을 즐기기 때문입니다. 또 몸을 움직여 운동하는 것 자체를 즐기지 않는 어린이들도 많습니다. 그러나 성장하는 어린이들에게 운동은 꼭 필요합니다.

운동을 재미없게 느끼는 어린이도 있지만, 운동하는 방법을 잘 모르는 어린이도 있습니다. 운동하는 것이 어렵다면, 혼자서 할 수 있는 걷기, 달리기, 줄넘기 등 생활 속 신체 활동으로 시작해 볼 수 있습니다. 꾸준하게 운동을 하면, 어린이들의 몸뿐 아니라 마음까지 건강하게 만들어 줍니다.

≪운동이 끔찍하게 싫은 축구왕≫의 우진이는 축구를 게임으로만 즐기고 운동 이론은 책으로 배워서 규칙이나 운동의 효과 등은 잘 알지만 실제 운동은 전혀 해 본 적이 없습니다. 그런 우진이가 축구 선수가 되어 친구들과 몸과 마음을 부딪쳐 가며 운동에 대해 배우게 됩니다. 운동하는 것을 정말 싫어하는 우진이, 운동은 잘하지만 친구들과 함께하는 데 서툰 장수, 운동을 잘하고 싶지만 몸이 따라주지 않는 은솔이가 ‘축구’를 통해 고민을 풀어내는 이야기를 담았습니다.

목차

작가의 말_우리 몸과 마음을 고쳐 주는 운동 보약

운동이 별거야? 8
- 생활 속에 숨은 운동을 찾아라!
- 우리 몸을 자라게 하는 운동

운동을 잘하면 얼마나 좋을까? 22
- 내 몸이 왜 내 맘대로 안 될까?
- 나와 맞는 운동 짝꿍을 찾아라!

축구 선수 되기 비밀 작전 36
- 몸이 건강해지는 운동 규칙
- 효과적으로 운동하는 방법

독불장군 이장수 50
- 규칙도 배우고 사회성도 길러 주는 팀 경기
- 혼자 하는 운동? 여럿이 하는 운동?

가끔 뛰는 것도 괜찮네 64
- 내 몸 고민을 해결해 주는 운동
- 내 마음 고민을 풀어 주는 운동

이장수 표 대단한 운동 76
- 운동마다 길러 주는 힘이 달라