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책소개

튼튼한 아이, 똑똑한 아이, 성격 좋은 아이? 음식이 중요하다는 사실을 알고 계신가요? 특히, ‘엄마표’ 요리는 아이들에게 1급 호텔 요리사의 요리보다 더 영향을 크게 미칩니다.
잘못된 식생활습관은 비만으로 인한 성인병과 아이를 난폭하게 만드는 주범입니다. 아이가 좋아하는 음식 위주로 차린 밥상이 오히려 아이의 건강을 해칠 수도 있습니다. 때문에 아이 몸이 원하는 것이 무엇인지 알고 그에 맞는 음식을 먹여야 건강한 몸은 물론 밝고 긍정적인 성격으로 자랄 수 있습니다. 엄마의 올바른 밥상 관심이 가장 중요하다는 것을 명심해야 합니다! 
Part2에서 소개하는 '엄마표 캐릭터 도시락'은 맛과 영양은 기본, 모양이 예쁘고 재미있기까지해서 아이의 식욕을 돋울 뿐 아니라 좋은 추억거리가 될 것입니다. 
 
본 내용은 조선매거진이 발행하는 월간여성지 『여성조선』에 실린 내용을 재편집한 것입니다.

목차

Part 1. 내 아이 밥상의 모든 것 
ㄱ. 우리 아이 몸짱 만드는 밥상
ㄴ. 머리가 똑똑똑해지는 밥상의 비밀
ㄷ. 아이의 성격까지 바꿔주는 음식 
ㄹ. 식재료 영양 손실을 막는 똑똑한 조리법

Part 2. 엄마표 캐릭터 도시락 
ㄱ. 엄마표 캐릭터 도시락 
ㄴ. plus tip 캐릭터 도시락 만들 때 갖춰두면 유용한 도구 리스트